【樓醫師專欄】乙巳年六之氣（12/7~2/3）保養手冊?

今年六之氣主氣為太陽寒水，客氣為少陽相火，由於少陽之烈火主令，故曰“畏火司令，陽乃大化，蟄蟲出見，流水不冰，地氣大發，草乃生，人乃舒，其病溫厲。” 陽氣大化，蟄蟲出現，流水不得結冰，地中陽氣發洩，草類生長，人們也感到舒適，此時陽氣偏盛，氣候偏熱，應冷不冷，人們易患溫病，容易出現發熱、頭痛、咳嗽、咽痛…等症狀。

飲食調養建議

「提高免疫力、清熱」是六之氣調養的重點！
平時可多吃柳橙、草莓、菠菜、魚肉、木耳、金針菇、香菇、綠茶、花椰菜、蘋果、檸檬、葡萄柚、生菜、黃瓜、番茄…等食物。

【六之氣適合喝的茶飲】

∥材料∥
葛根10克、金銀花6克、桑葉6克、菊花6克、蘆根6克、生薑2片。
∥做法∥
將材料加入600~700毫升水，先用大火燒開鍋後，再換用小火煎煮10分鐘即可出鍋，出鍋後將得到藥液200~300毫升，將藥液分成2～3次服下，也可以加適量白糖或冰糖；若咽痛嚴重再加胖大海6克，適合風熱感冒有發熱，流黃鼻涕，咽痛的患者。