【樓醫師專欄】三招快速緩解"中暑"之苦

夏天是中暑的高發季節，長時間待在悶熱的環境中工作，若突然躲進冷氣房中，皮膚上的毛細血管遇冷空氣會急劇收縮，導致體內高熱無法藉由發汗順利排出，留於體內，就會出現頭昏腦脹，倦怠乏力，食慾不振等中暑的症狀。

樓中亮博士提醒以下這些人要注意，可能是中暑高危險群！

• 平常不運動。
• 不流汗。
• 心肺功能差。
• 腸胃差。

多數人認為中暑不是甚麼大病，但樓博士表示，中暑是熱邪入侵體內，影響的層面不是只有上述那些症狀而已，當熱邪長期蓄積在體內無法排除時，就會誘發各種熱病（炎症），甚至導致心臟病發作猝死。

從日常生活中就可以有效避免中暑：

• 多補充水份。
• 在太陽下工作時每隔30分鐘至陰涼通風處休息。
• 保持衣服寬鬆。
• 用濕毛巾擦拭身體降溫。

若已中暑，以下三招當可快速緩解中暑的不適感。

1. 刮痧。
2. 西瓜白肉煮水喝。這就是中醫所說的「天生白虎湯」，是自古流傳的治療中暑經典方。
3. 按壓人中、內關、合谷穴三穴道。每穴100下。