今年夏季的時候，由於五運六氣當中的主氣客氣都是火，氣溫會比往年還高，除了防中暑之外，也要預防心血管疾病的發生。
在天冷時，較低的氣溫會使血管收縮，進而導致發生心血管疾病，那為什麼天氣熱的時候也會發生心血管疾病呢?
夏天的時候，氣溫升高，人體血管擴張，血流量比平時增加，再加上夏天流汗較多，身體水分蒸發會讓血液變得黏稠，就容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時會導致心肌梗塞。
當你出現口渴、頭暈疲勞、心律不整或心臟衰竭…等症狀，要注意可能是身體出汗過多或有脫水的現象了。
這類心血管疾病的人多見於平時有三高(高血壓、高血糖、高血脂)或有過重及肥胖問題的人。因此應：
- 平時應少吃含糖及油炸的食物，如果要解渴也應以白開水來取代含糖飲量，採少量分次慢慢喝。
- 要有規律運動的習慣，建議每周累積至少150分鐘的運動，運動內容如快走、慢跑、騎自行車等；但是要避免在早上10點到下午2點的時候運動，可以選擇清晨或傍晚天氣涼爽時進行。
- 戒菸及定期體檢，有三高的人，應定期量血壓及血糖。
【日常保養】
- 用菊花5g，山楂12g，決明子15g，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，代茶飲。
- 平時用黑木耳3朵加水打成汁當飲品喝，可預防心肌梗塞。
【症狀舒緩】
- 如有胸悶胸痛的症狀
可以先壓內關穴直至症狀緩解，內關在前臂正中，在兩筋之間，腕橫紋往上約三指；同時務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫，如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風。 - 如果有頭痛、眩暈、高血壓、眼睛酸澀…等
用桑葉6g，菊花6g，石決明3g，加熱水代茶飲，有清肝明目，補肝陰的功效。