【樓醫師專欄】抗癌的3種寶藏水果，你吃對了嗎？

你有沒有想過…
「癌」這個字，為什麼有三個「口」？其實它就在提醒我們：很多疾病，真的跟「吃」有很大的關係！日常飲食如果沒有注意，長期累積，身體就會慢慢出現問題。

這些食物，真的不要碰：

1. 高醣食物（精緻糖、甜食）
2. 油炸食物（如油條、油餅）
3. 醃漬食物（如鹹菜）
4. 隔夜菜
5. 加工製品（罐頭、加工食品）

通常會建議罹癌患者要戒掉所有水果只留這3種：

1. 綠色奇異果
   →幫助清熱解毒、穩定情緒、減少發炎
2. 藍莓
   →有助於打通瘀堵的微循環
3. 紅棗
   →養氣補血、健脾胃，被稱為天然的綜合維他命

水果「吃對時間」也很重要！
通常建議早上10點以及下午3～4點吃，因為飯前吃，有些人容易胃酸不適，飯後吃，血糖容易快速上升，所以在這兩個時間點吃，對血糖波動與身體負擔都相對較小每天吃進去的東西，都在慢慢決定你的身體狀態，所以現在開始，吃對，比吃多更重要喔！